Stéphanie COLINDRE
Sophrologue certifiée RNCP Spécialisée Maternité
Stéphanie COLINDRE
Sophrologue certifiée RNCP
Spécialisée Maternité

Stéphanie COLINDRE, sophrologue à Bordeaux, spécialisée Maternité

Actualités

Je propose régulièrement des ateliers de groupe à la Tribu du Bonheur au 9 rue Ferdinand de Lesseps. Cela permet de découvrir la pratique et les accompagnements que je propose.

- Mieux gérer son stress (ouvert à tous) 

- Se préparer à gérer les contractions (pour femmes enceintes) 

- Mieux gérer ses émotions (parent/enfant)

 

Je parle de Sophrologie et de Maternité dans l'émission "A ta santé" sur o2 radio.

=> Pour écouter le replay, rendez-vous sur o2 radio , dans la rubrique "Emissions et podcast -Lundi -A ta santé" : lundi 8 avril "Sophro et Maternité". 

 

Vous pouvez suivre toute mon actualité sur ma page Instagram

La sophrologie en quelques mots...

La sophrologie prend en compte l’humain dans son ensemble : le physique, le mental et l’émotionnel. C’est une méthode verbale, non-tactile, dont l’objectif est de développer votre potentiel et d’activer un état de bien-être, en s’appuyant sur vos ressources positives.

 

Concrètement, ce sont des exercices qui, une fois appropriés, deviennent de vrais outils au quotidien :

  •  Des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et la détente musculaire pour relâcher le corps, favoriser l'écoute des ressentis et les prises de conscience.
  • Des exercices de visualisation positive pour mobiliser ses ressources, développer ses capacités ou se projeter positivement.

Je propose des accompagnements sur-mesure pour les femmes dans toutes les étapes de leur vie :

  •  RETROUVER LE BIEN-ETRE AU QUOTIDIEN (stress, sommeil, émotions)

Apprendre à gérer le stress, apaiser l'anxiété, prévenir ou sortir du burn-out, gérer la charge mentale, trouver l’équilibre. Cultiver une confiance intérieure en apprenant à être à l'écoute de ses propres besoins, retrouver un équilibre émotionnel et un sommeil de qualité. 

  •  MATERNITE ET DEVENIR MERE

De la conception au post-partum, je vous accompagne pour vivre chaque étape avec sérénité et confiance (Essai bébé, PMA, Fausses couches, Grossesse, Accouchement, Post-partum, Matrescence, Parentalité).

  •  CYCLES FEMININS ET EQUILIBRE HORMONAL

Mieux vivre son cycle, apaiser les douleurs et accueillir les changements du corps (Puberté, SOPK, Endométriose, Ménopause...)

  •  SE (RE)CONNECTER A SON CORPS ET A SES EMOTIONS

(Re)trouver une relation apaisée avec soi-même. (Troubles alimentaires, surpoids, anorexie boulimie, TOC).


Les séances sont sur-mesure, en fonction des besoins de chacune. Car chacune son histoire, chacune son parcours. 

Stéphanie COLINDRE

Sophrologue, spécialisée Maternité

La sophrologie est une thérapie brève qui s'adapte à chacun. Je vous accompagne et vous délivre les outils nécessaires pour vous rendre autonome en quelques séances. Chaque accompagnement est sur-mesure, je m’adapte à votre objectif, à vos besoins et vos capacités.

Spécialisée en Sophrologie et Maternité, j'accompagne tout particulièrement les femmes dans leur parcours pour devenir mère (de l'envie d'avoir un bébé, pendant la grossesse, en préparation à l'accouchement et jusqu'au post-partum).

Stéphanie COLINDRE, sophrologie à Bordeaux

Les lieux de consultation

Pour prendre rendez-vous avec Stéphanie Colindre

Coordonnées

TRIBU DU BONHEUR
9 rue Ferdinand de Lesseps
33000 Bordeaux

06 67 01 61 81

LE COCON
46 cours d'Albret
33000 Bordeaux

06 67 01 61 81

Je peux me déplacer à domicile sur Bordeaux.

Les séances peuvent se faire à distance, par visio.

Rendez-vous

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne sur calendly en cliquant sur le bouton ci-dessous, par téléphone, par mail ou via le formulaire.

A savoir

Je suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes ou en devenir.

Je propose des accompagnements à domicile, dans les maternités, mais aussi en entreprise.


Je reçois tout type de public : enfants, adolescents, femmes enceintes, adultes, seniors...

Ils me font confiance

Derniers témoignages

Céline P

J’ai vraiment beaucoup apprécié l’accompagnement de Stéphanie, ça m’a énormément aidée, autant pour la préparation que le jour J. J'ai bien écouté les vocaux enregistrés en séance et ça m’a beaucoup aidé à passer la nuit des contractions, en attendant de pouvoir avoir la pause de la péridurale le lendemain matin. C’est vraiment top. J’étais ravie d’être accompagnée par vous, vous faites un travail super !

Lydiane

Très belle séance avec Stéphanie pour finaliser ma prepa à l’accouchement hier. En plus de ses bons conseils, de son écoute et son professionnalisme, Stéphanie est très rassurante et douce, des qualités tellement appréciables dans un moment si important et avant de donner la vie. Merci encore à toi!

Céline

Les séances de sophrologie avec Stéphanie m'ont énormément aidée à me préparer à mon accouchement et à traiter mon anxiété par rapport à cela. Stéphanie est douce, à l'écoute et bienveillante je me suis sentie à l'aise et en confiance. Ses exercices de respiration et visualisation m'ont permis de vivre l'événement beaucoup plus sereinement, que ce soit avant comme pendant le travail (grâce à ses audios qui m'ont accompagnée tout le long). Merci encore !

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